NIET MIJN SCHEIDING

NIET MIJN SCHEIDING

Het traject: Niet mijn scheiding.
Speciaal voor volwassenen met gescheiden ouders.

Tijdens de sessies combineer ik systemische coaching, lichaamsgerichte oefeningen en praktische opdrachten. Denk aan opstellingen, visualisaties en schrijfopdrachten.

We werken niet alleen aan inzicht, maar vooral aan doorvoelen.
Niet eindeloos praten of analyseren, maar maken ruimte voor wat er in je lichaam leeft: spanning, loyaliteit, verdriet, schuld.

Het traject duurt 3 maanden en bestaat uit 6 sessies van 60 minuten.
We spreken elkaar om de week, zodat je tussendoor tijd hebt om te voelen en oefenen wat je leert. De sessies zijn 1:1 in mijn praktijk in hartje Amsterdam.

Herken jij dit?

Je wilt geen partij kiezen
Het is hún scheiding, maar ze blijven allebei je ouders - en je wilt dat ze dat weten. Na een bezoek aan je vader voel je je schuldig tegenover je moeder. Je probeert het steeds ‘gelijk te trekken’ door haar snel weer te zien, alsof je anders niet loyaal bent.

Steeds in een ander kamp staan
Je stelt je steeds anders op, afhankelijk van welke ouder er tegenover je zit. Bij je moeder hoor je jezelf je vader verdedigen, en bij je vader precies andersom. Alsof je steeds een ander kamp moet kiezen, terwijl je helemaal niet wilt kiezen!

Waarom raakt de scheiding je zo, je bent toch al volwassen!
Je slikt je verdriet in, want iedereen lijkt te denken dat het niet zo’n big deal is als je ouders scheiden terwijl jij volwassen bent. Mensen zeggen dat het fijn is dat het niet is gebeurd toen je klein was, want dat is pas echt erg! Je denkt: waarom raakt dit me zó?

Je voelt je verantwoordelijk voor hun geluk
Je zit bij je moeder aan de keukentafel, luistert en knikt begripvol. Ze lucht haar hart, vertelt hoe zwaar ze het heeft. Jij slikt ondertussen je eigen tranen weg, want het voelt alsof jij degene bent die haar overeind moet houden.

Stiekem twijfel je over je relaties
Je dacht altijd dat je over een paar jaar wel een gezin zou gaan stichten. Maar nu voelt het alsof het fundament waar je op gebouwd had, ineens weg is. Nu maakt je je zorgen: als zij het niet ‘volhouden’, waarom zou ik het ooit wel kunnen?

Je voelt een steek in je hart
Bij jonge kinderen hoor je vaak dat ouders hen tegen elkaar uitspelen. Jij bent volwassen en je doorziet dat. Maar toch voel het als een steek in je hart als je vader iets negatiefs zegt over je moeder, of andersom.

Hoe zou het voor je zijn als…

  1. Je je vrij voelt om zelf te beslissen hoeveel tijd met je moeder én vader doorbrengt.

  2. Je voelt dat je van allebei mag houden, zonder keuze te hoeven maken.

  3. Je weet dat het normaal is dat dit je raakt, en je durft er open over te praten zonder schaamte.

  4. Je kunt luisteren naar hun verhaal zonder dat je je verantwoordelijk voelt voor hun geluk.

  5. Je weer gelooft dat liefde en een stabiele relatie voor jou wél mogelijk zijn.

  6. Je hun opmerkingen over elkaar kunt aanhoren zonder dat het pijn doet of je een steek in je hart krijgt.

Dat is mogelijk als…

Je in het traject: Niet mijn scheiding stapt.
Speciaal voor volwassenen met recent gescheiden ouders.

Tijdens de sessies combineer ik systemische coaching, lichaamsgerichte oefeningen en praktische opdrachten. Denk aan opstellingen, visualisaties en schrijfopdrachten.

We werken niet alleen aan inzicht, maar vooral aan doorvoelen.
Niet eindeloos praten of analyseren, maar maken ruimte voor wat er in je lichaam leeft: spanning, loyaliteit, verdriet, schuld.

Het traject duurt 3 maanden en bestaat uit 6 sessies van 60 minuten.
We spreken elkaar om de week, zodat je tussendoor tijd hebt om te voelen en oefenen wat je leert. De sessies zijn 1:1 in mijn praktijk in hartje Amsterdam.

Aan het einde van dit traject:

  • Kun je op zondag bij je vader zitten, zonder onderweg naar huis al te bedenken hoe je het weer ‘goedmaakt’ bij je moeder. Je bent gewoon aanwezig, zonder schuldgevoel.

  • Hoor je je vader klagen over je moeder, of andersom, en voel je niet meer die drang om de ander te verdedigen. Je blijft rustig en bij jezelf.

  • Kun je aan een vriendin vertellen hoe het voor jou voelt dat je ouders uit elkaar zijn - zonder schaamte, zonder je af te vragen of je ‘aanstellerig’ bent.

  • Zit je bij je moeder aan de keukentafel en voel je: ik ben hier als dochter, niet als haar redder. Je draagt haar emoties niet meer op je schouders.

  • Kun je weer dromen over samenwonen, trouwen of een gezin stichten - zonder de angst dat het toch mislukt zoals bij je ouders.

  • Luister je naar hun sneren over elkaar, en blijft je hart rustig. Het steekt niet meer, want je weet dat hun strijd niet die van jou is.

Investering:

De investering voor het traject is €350.

Veel gestelde vragen

  • Dat maakt niet uit. Het gaat erom dat jij nu al de gevolgen voelt van hun breuk.

  • Ja. Je leert hoe je grenzen stelt zonder dat het een strijd wordt.

  • Ook dan werkt dit traject. Het is nooit “te laat” om voor jezelf te kiezen.